Hipertensão.
Diabetes mal controlada.
Colesterol alto.
Tabagismo.
Estilo de vida sedentário.
Obesidade.
Isolamento social.
Perda auditiva não tratada.
Adotar hábitos saudáveis pode ajudar a reduzir o risco e promover um melhor funcionamento cerebral.
Quando devo consultar um médico?
Se uma pessoa apresentar vários desses sintomas de forma persistente e eles afetarem sua vida diária, é aconselhável consultar um profissional de saúde para uma avaliação completa. Existem exames disponíveis para determinar se os sintomas estão relacionados à demência ou a outras condições tratáveis.
Como cuidar da saúde do seu cérebro.
Algumas recomendações que podem promover a saúde cerebral incluem:
Mantenha uma dieta equilibrada.
Pratique atividade física regularmente.
Durma entre 7 e 9 horas por noite.
Monitore sua pressão arterial, glicemia e colesterol.
Mantenha uma vida social ativa.
Leia, aprenda novas habilidades ou faça exercícios de estimulação mental.
Evite o uso de tabaco e limite o consumo de álcool .
Conclusão:
A demência geralmente se desenvolve lentamente e seus sintomas iniciais podem passar despercebidos. Observar alterações persistentes na memória, linguagem, orientação ou comportamento permite a busca precoce de atendimento médico. O diagnóstico precoce não só ajuda a identificar a causa dos sintomas, como também oferece melhores oportunidades para planejar o tratamento e manter a melhor qualidade de vida possível por mais tempo.
