Muitas pessoas enfrentam noites agitadas, acordando várias vezes ou sentindo cansaço mesmo após dormir horas suficientes. Esse desconforto pode afetar a energia, o humor e a disposição ao longo do dia. Por isso, cresce o interesse por hábitos simples e naturais que apoiem um descanso melhor.
E se um ingrediente comum da cozinha pudesse ajudar nesse processo? Veja o que a ciência sugere.
O que acontece com o seu corpo quando você começa a comer alho antes de dormir?
